先月から、糖尿病対策で毎食後にステッパーを10分踏んで、汗だくになったあとは熱い〜いシャワー浴びてスッキリするのが日課になっています。
仕事で流す汗って僕は好きではないし、仕事での汗は苦痛な汗とか疲労の汗とか心の苦しみからの汗や冷や汗なので心身の健康には全く悪いと思うからです。
僕のような糖尿病の原因の者が、血糖値を下げるための建設的な健康の為と思うと汗を流す行為そのものが心から欲するから、心身ともに健康となるのは誰もが同じ思いでしょう。
屋外でランニングしたりウォーキングするのも天候によっては面倒ですがこれは本当に気持ちがいいです。
本当に、こんな事が何となく幸せななんだな、、、、と心から思える日々です。
